写真）ローフード

こんにちは、舛谷　暢子です。

知人が、ダイエットをしています。

頑張っているので、効果が出るように祈っています。

ナチュラル・ダイエットを心がける人には、ローフードはうってつけです。

なにより、お腹の宿便を、ど～んと掻き出してくれるからです。

ローフードは、生で果物と野菜を食べる分、食物繊維も多く、またそれらのもつ水分が、腸の中を洗い流してくれます。

その結果、お腹ペッタンコというのもあります。 人はみな、毎日、排便のあっている人でも、4～5㎏の宿便を、抱えている、といわれています。

それらが、すっきりしたら、気分爽快！です。

ただ、知らないで、お腹に、宿便ためたままでいるのって、もったいないし、人生で損をしていると思うのです。

宿便が出ると、不思議と、お腹がペッタンコになります。

また、お肌がつやつやになります。そして、何より、心が、明るく、前向きに、なれるのです！

要らないものを外に出すと、家の中の要らないものを捨てられるようになります！

これは、私の実証ずみです。

そのキーになるのが、ローフードです！

そこまで、いかなくても、ある程度、取り入れるだけでも、身体の変化を、感じ取ることは、できます。（＾＾

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